1: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:36:57.81 ID:BN8Qbbhga
マジなん?

引用元: http://tomcat.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568194617/

2: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:37:19.54 ID:FL3qdj1t0
なわけねぇだろ

5: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:37:20.51 ID:BN8Qbbhga
ええんかこれ

6: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:37:33.49 ID:lsu2dRJL0
脂肪がないのになにを筋肉にするんだい

8: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:37:39.36 ID:Hlp561x90
脂肪が筋肉になるわけないだろ

9: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:37:59.54 ID:1xwcsYGXa
筋トレして尚且つ太るくらいには量を食え、やろ

13: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:38:29.76 ID:hbovp4XR0
脂肪が筋肉に変わる
便利な生き物がおったもんやね

20: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:40:25.73 ID:a29c4RV1a
脂肪って筋肉変わることあるんか?
太るくらい食えってことやろ?

175: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:54:24.78 ID:N64FABjy0
>>20
デブは普段から重りつけて動いてるフィジカルエリートだからガリよりはずっと筋肉量多いで
だから痩せるだけでそこそこ筋肉は付いとる
でも脂肪が筋肉には変わらんな

29: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:41:36.54 ID:qF9578QO0
オーバーカロリーで肉が増える環境を作れという意味で
筋肉が脂肪になることはないぞ

31: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:41:44.27 ID:TAEXCr1C0
脂肪が筋肉になるってマジなん?
ワイは元からある筋肉がトレーニングで膨れてくイメージやったんやが

35: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:42:06.82 ID:CVQgf4ZCM
>>31
嘘やで
アンタニキのイメージが正しいで

38: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:42:49.50 ID:SOLOcT0c0
オーバーカロリーになるほどたんぱく質や炭水化物を中心に摂取して筋トレしろってことや

50: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:44:30.23 ID:X4Detkzk0
ワイ今175/85 腹周りエグいんやが、今から筋トレしてこれ全部筋肉に変わるんか?

59: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:45:20.99 ID:L2oxgw3Y0
>>50
筋トレしたあとに10キロ走ればええで
ワイはこれで7キロ落ちた

89: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:47:31.04 ID:X4Detkzk0
>>59
筋トレした「後」でええんか?
長期出張で中断したが、昨年ジムに通ってたときはまずバイクを30分、ランニングマシンで30分、その後筋トレしてたが
体組成計で測ると「固太り」に判定されてた

113: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:49:36.54 ID:L2oxgw3Y0
>>89
ウェイトとか無酸素運動したあとに有酸素運動でええで
30分以上走ると筋肉まで分解されるらしいけどワイは走るの好きやから1時間以上走るけどな

95: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:47:55.19 ID:2prVSDod0
脂肪が筋肉になるのは嘘だけど脂肪がないと筋肉は付かないのは本当や
筋肉だけ増やすのは不可能やからな

98: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:48:06.15 ID:qI/V4sZPM
太るくらい食えって意味で脂肪付けろって意味ではないやろ

106: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:48:57.09 ID:RhP9wM0W0
脂肪がつくほどカロリー取らないと筋肉もつかないってことだよ
脂肪が筋肉に変わるって思ってるやついるのかよ

122: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:49:58.99 ID:2Va29lvA0
太ってから筋トレするのって何がええんや?
負荷が増えるから?筋肉つくときに脂肪が助けてくれるんか?

141: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:51:49.16 ID:dkb78YqR0
>>122
太ってからやるのではなく太りながらやるのが効率いい
筋肉作るのにも栄養が必要だからしっかり食わないと筋肉つかない
だから痩せながら筋肉つけるのはほぼ不可能

149: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:52:50.40 ID:sZ7DTHwmM
>>141
痩せながら筋肉付けるって矛盾してるからね

125: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:50:12.15 ID:TLsztAFyd
太りたいやつは親子丼食え
脂質もそれなりやがタンパク質も炭水化物も豊富や

133: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:51:18.28 ID:1oz3iStvp
ガリに対するなんJ民「まず太れ」
デブに対するなんJ民「まず痩せろ」

147: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:52:42.99 ID:w3ik6esU0
脂肪が筋肉になると思ってる奴笑えるよな
腹筋とかもついた肉が割れると思ってる奴

182: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:55:06.30 ID:cNfOqvlxr
結局ガリは金かかるからとか言って食わねえからな

217: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:58:06.08 ID:sZ7DTHwmM
太るのも大変やで本当

220: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:58:21.51 ID:SB/Foe5Ja
こう見ると筋トレって健康に悪いことこの上ないな

224: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:58:55.99 ID:/Ey7VJVFp
>>220
内臓死ぬからね

229: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:59:09.75 ID:hhq3WbsA0
>>220
適度にやれば運動不足も解消されるし気分もすっきりするしええで

225: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:58:59.27 ID:mmRlxAuu
俺も頑張ったぞい
no title


no title

231: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:59:22.74 ID:/VlrRuKpp
>>225
これはすごい

241: 名無しさん 2019/09/11(水) 18:59:47.69 ID:sZ7DTHwmM
>>225
別人やんけ😲

271: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:01:55.41 ID:L2oxgw3Y0
>>225
かっこよ

273: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:02:07.28 ID:9U/AQinz0
筋トレしてるからタンパク質!糖質はカット!
これはアホやと思う

288: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:02:53.03 ID:sZ7DTHwmM
>>273
筋トレやるなら三大栄養素と
PFCバランス位は知っておかんとな

297: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:03:09.33 ID:m6IYf+EO0
手っ取り早く筋肉つけるのに脂肪がつくのはしゃーないってだけやぞ

319: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:04:07.26 ID:sZ7DTHwmM
>>297
そういう事だよな

353: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:06:50.36 ID:KKQQ3e2Cd
今日日どんなやつでも高タンパク中炭水化物低脂質って言ってない?
きんにくんとか大会前以外まさにそれやん

395: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:09:37.30 ID:HAzIR77R0
>>353
それは減量中やろ
そうじゃ無きゃ普通にカロリーも摂取するやろ

572: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:19:45.58 ID:LXlIAeeva
つーか女こそプロテイン飲んだ方がええんちゃうか
慢性的に不足しとるやろあいつら

759: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:31:30.12 ID:/gFpUcbm0
ワイも常々太りたいと思って割と食ってるけど全然太らんわ
これはこれでええけど

773: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:32:14.08 ID:OJstYnHod
いま乱立してる24時間コンビニジムはトレ方法知ってる中級者以上向けなのに初心者に門を広げた宣伝して幽霊会員増やす悪徳商法をしてる

791: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:33:29.64 ID:qlgWTW7O0
>>773
言うほど悪徳か?自業自得では?

781: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:32:44.82 ID:aXfrbn9up
プロテイン飲むか飲まないかでそんな変わるんか?

789: 名無しさん 2019/09/11(水) 19:33:23.67 ID:B9fi7D870
>>781
日本人は基本的にタンパク質足りとらんからトレーニングするなら余計に足らん
しかも食事で取れるタンパク質はアミノ酸スコアイマイチなのも多いし

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