1: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:45:33.57 ID:H4Zr0Sz00
おかしいやろ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588833933/

2: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:45:49.10 ID:H4Zr0Sz00
筋トレ→ランニングって感じや

3: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:46:12.77 ID:H4Zr0Sz00
5kmをランニングや

5: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:46:35.25 ID:wefWU/OU0
ランニングの消費カロリーなんてたかが知れとるぞ

6: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:47:05.20 ID:H4Zr0Sz00
うそや

7: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:47:10.25 ID:hUhNYD6g0
いいから1日の摂取カロリー言えや

10: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:47:22.87 ID:H4Zr0Sz00
>>7
4000

20: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:48:41.35 ID:hUhNYD6g0
>>10
痩せるわけないやろ…

28: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:49:22.31 ID:UD4TK5GhM
>>10

31: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:49:35.16 ID:WsdyjkBFa
>>10
アホ過ぎる

32: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:49:53.29 ID:av68iqwwp
>>10

103: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:58:37.27 ID:1YB7BNp3d
>>10
増量させたいんか?

108: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:59:01.25 ID:dbmsXy2G0
>>10
食いすぎやデブ

15: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:47:59.00 ID:HeIY5jtJ0
筋トレしろ

19: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:48:19.69 ID:H4Zr0Sz00
>>15
してる
今は自宅でしかできてないけど

17: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:48:11.29 ID:VqE11VTaa
半年筋トレして172 54から変わらんワイみたいやな 頑張ってください

67: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:53:35.15 ID:7p6DcBAV0
>>17
それならまず筋トレより太れ、増量しろ

75: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:54:44.89 ID:VqE11VTaa
>>67出来るなら苦労せんわい👏😠 大食いやぞ😠

95: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:57:44.63 ID:7p6DcBAV0
>>75
ちゃんと一日の摂取カロリーと代謝とか計算して食え
痩せてるやつの大食いは大食いじゃない大体

21: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:48:49.04 ID:1PpJ4M200
丈夫な膝やな

26: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:49:11.75 ID:H4Zr0Sz00

>>21
なんともないわ

27: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:49:15.75 ID:KerYORrO0
ワイ病気 なにもしていないのに2週間で3㎏減
入院半歩手前

30: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:49:31.43 ID:oo3RxmGX0
アホやろ一生走っとけ

33: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:49:54.69 ID:H4Zr0Sz00
ワイの努力は無駄なのかる

41: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:50:53.85 ID:VqE11VTaa
身長は?

46: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:51:20.05 ID:H4Zr0Sz00
>>41
171だった

62: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:52:59.30 ID:VqE11VTaa
>>46なかなかのデブやな☺ ワイは真逆やけどお互い頑張ろう 続けることが大事やで👏😠

66: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:53:29.30 ID:H4Zr0Sz00
>>62
ええの
彼女もガリガリやわ

43: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:50:57.42 ID:H4Zr0Sz00
朝はペヤング大盛り プロテイン

昼はとんかつ弁当とプロテイン

おやつに ポテチ とかシュークリームとかロールケーキ

夜はやきにく

51: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:51:45.99 ID:jjh1Atq70
>>43

54: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:51:57.32 ID:wSJoMViCp
>>43
マジで言ってるなら単なるアホやで

117: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:00:15.11 ID:YnnTMgQPp
>>43
走っとるならおやつをシュークリーム一個分くらいに抑えたらそれだけで痩せるやろ

129: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:01:53.76 ID:H4Zr0Sz00
>>117
我慢できへん
まんぷくやないと

55: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:52:03.03 ID:H4Zr0Sz00
健康診断は脂肪肝が治って血圧下がって
問題なのは肥満ぐらい

57: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:52:06.75 ID:dVw8K+vu0
プロテイン抜け

60: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:52:53.85 ID:H4Zr0Sz00
>>57
めちゃうまいぞ

61: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:52:57.08 ID:hGdmxEwX0
脂質をとにかく抜け
肉は全部サラダチキンにしろ

65: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:53:18.05 ID:H4Zr0Sz00
>>61
あれクソ不味ない?

78: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:54:53.95 ID:H4Zr0Sz00
食べないとねれなくない?

92: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:57:18.05 ID:H4Zr0Sz00
ダイナマイトボディやけど

94: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:57:42.07 ID:Rn+fTDnEa
ダイナマイトなボディ
でもいんじゃない?

111: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:59:40.73 ID:H4Zr0Sz00
ペヤングじゃないときは
だいたいお米や2合食べて納豆と卵かけて食べてる

112: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:59:43.47 ID:81LhnEa20
甘味飲料やめただけで割と痩せたわ

113: 名無しさん 2020/05/07(木) 15:59:57.58 ID:MTzz2gud0
腹筋する三角形のベンチあるやん?
あれで1日100回を毎日してるんやが、腹筋だけガチガチなの
でも、肉が取れないの
マイプロは飲んでる。

どうしたらいい?

124: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:01:14.78 ID:YnnTMgQPp
>>113
そら食事制限よ

136: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:03:04.61 ID:H4Zr0Sz00
筋トレの内容は
プッシュアプバー
腹筋ローラー
これだけ

145: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:04:00.49 ID:YnnTMgQPp
>>136
スクワットから逃げるな

162: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:05:53.08 ID:H4Zr0Sz00
>>145
あれ一番つらいやん

142: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:03:40.99 ID:samVpKQVa
100kg超えたんやがランニングするのがしんどいんや
というか走ったら喉がヒューヒューいうて痛くなるんやがこれ体重以前になんか変な問題で取らんか?

158: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:05:26.01 ID:Q9Qh0j9n0
>>142
ガキの頃ワイもそんな感じやったで
水泳習いはじめてからマシになって来たから肺活量が少ないんちゃうか

166: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:06:33.02 ID:H4Zr0Sz00
ジムいってたときは
ベンチプレスとかやってたけど
ジムやってない

172: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:07:13.38 ID:0b7EQOBTd
>>166
自分でも持ち上げてろよ豚

174: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:07:34.83 ID:H4Zr0Sz00
去年に比べて健康診断の結果は良くなってた
去年→脂肪肝 肥満 高血圧
今→肥満

だけや

180: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:08:01.74 ID:55FONTXWM
毎日4000もよく摂取できるな…

183: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:08:31.45 ID:H4Zr0Sz00
>>180
食費で8万円やけど

195: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:09:32.17 ID:Q9Qh0j9n0
>>183
家族と暮らしてるんよな?
1人暮らしでそれはやばい

201: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:10:06.71 ID:H4Zr0Sz00
>>195
ひとりや?

202: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:10:06.91 ID:qpK7zb7s0
腹引き締めるだけならランニング+腹筋でええんか?

208: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:10:42.42 ID:H4Zr0Sz00
>>202
腹筋ローラーのほうが割れる

228: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:12:41.18 ID:H4Zr0Sz00
糖質制限するとイライラしない?

233: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:13:19.53 ID:lg+eYgEJp
完食はゆで卵食っとけ

237: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:13:54.47 ID:H4Zr0Sz00
>>233
ローソンのあのロールケーキうまい

245: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:15:16.17 ID:tUF2rhy10
ランニングしてなきゃ更に太ってたやろなぁ

260: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:16:36.36 ID:H4Zr0Sz00
体組織系みたいな体重計当てになるんかあれ

265: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:17:08.61 ID:H4Zr0Sz00
もとは120あったんやけど
就職してから痩せた

283: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:19:17.35 ID:H4Zr0Sz00
ランニングジューズはエアーマックスやけど
やっぱプロのなんとかフライのほうがいいのかね

315: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:24:32.38 ID:dqsK1B5qM
>>283
エアマックスやめろ
ヴェイパーもやめろ

ナイキならエピック系
その体重ならホカオネオネのクリフトンとかにしとけ

317: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:24:58.05 ID:H4Zr0Sz00
>>315
それにするわ

285: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:19:19.53 ID:2ZwF2QoHa
これから暑いし腰痛めたから水泳やりたいけどコロナでジム空いてない悲しみ

295: 名無しさん 2020/05/07(木) 16:20:34.14 ID:Skk/oYJX0
>>285
ほんと皮肉よな
まあ感染のリスク高いからしゃーないが

この記事へのコメント

  • どうぶつ@名無しさん

    よく噛んで食べるようにすると満腹感が得られやすい。ゆっくり食事するようにするだけでかなり違う。
    2020年05月09日 19:16
  • どうぶつ@名無しさん

    ダイエット成功しない奴の一番の原因は知的障害者レベルの知能なんだよな
    2020年05月09日 21:50