1: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:48:39.74 ID:zTd5JMRq0
500mで息切れしてギブアップ

no title

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627127319/

2: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:48:53.72 ID:zTd5JMRq0
終わりだよこの体

3: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:05.21 ID:zTd5JMRq0
ガチでこんな走れないとは思わなかった

4: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:18.59 ID:zTd5JMRq0
1キロすら走れなかった

8: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:45.74 ID:Z99aFFsu0
ウォーキングから始めろよおっさん

9: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:46.78 ID:zTd5JMRq0
走る前のワイ「いきなり10キロは無理やろから5キロくらいにしとくか~」


アホやった

10: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:51.61 ID:btGulevg0
まず歩けや

11: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:58.92 ID:3m0v33290
ええから毎日やれ

12: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:49:59.04 ID:zTd5JMRq0
ちな31歳

13: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:50:00.90 ID:75P9K7j60
ウォーキングから始めよう

15: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:50:09.72 ID:wkaU4woD0
毎日距離を2倍にしていくんや
すぐに痩せるやろ

315: 名無しさん 2021/07/24(土) 21:05:52.43 ID:e4NteDNQ0
>>15

481: 名無しさん 2021/07/24(土) 21:15:43.45 ID:pM4wyF530
>>15
一週間でフルマラソン以上の距離走らせるのか…

19: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:50:23.51 ID:dG3PrSv+0
時速10キロ以下はジョギングでしょ

20: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:50:25.67 ID:50fEMYmxd
まず歩けよ
ワイは今1時間ほど歩いてきた

21: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:50:27.29 ID:zTd5JMRq0
目標5キロに設定したけど500mでギブや…涙出そうになりながら歩いて帰って来たわ

23: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:50:37.44 ID:/8teLQPO0
毎日やったら最強やぞ

27: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:50:49.96 ID:Rh/DOgNZd
20→30の体力の落ち方エグいからな

29: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:50:51.43 ID:zTd5JMRq0
ウォーキングから始めたほうがええんか…?

33: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:51:17.24 ID:Ca29493b0
>>29
せやね
全身衰えとるやろうし

54: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:52:03.76 ID:zTd5JMRq0
>>33
ほんまに泣きそうになったわ この体もう使えないかもって
ウォーキングからやるわ…

34: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:51:17.78 ID:bZ2kwprp0
初日はそんなもんやろ
一週間後には1.5キロはいける

36: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:51:25.40 ID:zTd5JMRq0
なんというか体がめちゃくちゃ重い 腹についた脂肪がバルンブルン揺れる

65: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:52:34.10 ID:wAbnjEjD0
>>36
そのレベルならウォーキングから始めた方がええぞ
絶対体壊すで

342: 名無しさん 2021/07/24(土) 21:07:33.96 ID:fEAtvNzO0
>>36
これ分かる
痛いんだよな

38: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:51:28.72 ID:9x+wksnE0
ワイは100mで息切れするで

62: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:52:20.23 ID:zTd5JMRq0
>>38
夜勤デスクワーク

67: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:52:40.06 ID:txO0EZa5a
体重はいくらなん?

85: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:53:28.11 ID:zTd5JMRq0
>>67
167cm 60kgジャスト ただ腹の肉がヤバい

603: 名無しさん 2021/07/24(土) 21:22:28.15 ID:P+xTc/Y9d
>>85
その上背でその体力とか筋肉無さすぎやろ

73: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:52:55.39 ID:zTd5JMRq0
ほんま泣きそうになるなこれ 情けなさすぎてガチで泣きそうになったわ運動公園で

107: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:54:43.52 ID:zTd5JMRq0
無理ないペースで走れば5kmくらいいけるやろって思ってた 完全に舐めてた

無理のないペースなんて無かった
どんなスローペースでも走ってるだけで息がゼーハーゼーハーあがる

145: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:56:51.73 ID:5BCzfchU0
>>107
そんだけの身体がまだできてないだけや
プロのランナーじゃないんだから
ゆっくり慣らしていったらええ
急ぎすぎは怪我の元や

153: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:57:20.90 ID:zTd5JMRq0
健康のために運動したいけど健康のために運動する体力がまず無かった

156: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:57:39.38 ID:Ca29493b0
>>153
最初はしゃーないて

173: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:59:01.37 ID:/iEYA8ipr
プロテインを買うと何とか続けられるぞ

191: 名無しさん 2021/07/24(土) 20:59:47.36 ID:EyYelOHJ0
脛が痛くなるよなまず
折れた?ってくらい

205: 名無しさん 2021/07/24(土) 21:00:32.78 ID:GZh5jWjua
>>191
これはほんまある
あとスピード出しすぎる

227: 名無しさん 2021/07/24(土) 21:01:48.84 ID:/yrn70of0
ワイは外で走ってるの見苦しいからフィットネスバイクにしたわ
10分乗るだけで100kcal消費や

239: 名無しさん 2021/07/24(土) 21:02:22.49 ID:VBEV0vI/0
そのうち慣れるで

242: 名無しさん 2021/07/24(土) 21:02:27.82 ID:lw+rmyw20
ワイもこんな感じや

290: 名無しさん 2021/07/24(土) 21:04:40.01 ID:vzLiogaKa
3年間かけて10km走れるようになったワイでも1ヵ月怪我で休んだらもう5kmも走れへん
ほんま継続は力なりやランニングに関しては

この記事へのコメント

  • どうぶつ@名無しさん

    ×20→30の体力の落ち方エグいからな
    ○20→何もしていない30の体力の落ち方はエグい

    20代と同じ程度のことを続けていたなら普通に20代より体力も向上する
    心肺機能は30~40代がベスト
    2021年07月25日 07:57