1: 名無しさん 2021/11/24(水) 03:52:00.84 ID:3TYDpMP0d
記憶力が悪くなる
計算が出来なくなる
判断力が低下する
モラルが悪くなる
コミュニケーション力低下する
髪が禿げる
瞼が下がり眠そうな顔になる
日中眠くなる
免疫力が落ちる
糖尿病心臓病アルツハイマーなどのリスクが高くなる
無気力になる
鬱になる

これヤバイやろ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637693520/

2: 名無しさん 2021/11/24(水) 03:52:19.30 ID:3TYDpMP0d
マジで睡眠は大切や

3: 名無しさん 2021/11/24(水) 03:52:34.42 ID:3TYDpMP0d
寝ないとやばいぞガチで

26: 名無しさん 2021/11/24(水) 03:57:37.67 ID:dw6etOO6r
人間は寝てる状態がデフォで起きてる状態がイレギュラーって話を見たわ

27: 名無しさん 2021/11/24(水) 03:58:33.01 ID:3TYDpMP0d
>>26
人間以外の動物は基本寝てるからな狩りをする時だけ覚醒する

28: 名無しさん 2021/11/24(水) 03:59:11.57 ID:cyrIjiJyM
毎日12時間寝て全て当てはまってるけど質問ある?

29: 名無しさん 2021/11/24(水) 03:59:45.87 ID:3TYDpMP0d
>>28
12時間も寝てるのが原因定期

35: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:03:32.86 ID:Gso+J8w+d
寝たいと思ったら即オチするように進化しとけや

37: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:04:04.86 ID:lkcNved10
なお社会は睡眠に配慮しない模様

48: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:06:57.51 ID:cyrIjiJyM
そもそも人間は夜方なのに朝に無理矢理起きないといけないことが間違ってる

54: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:08:06.83 ID:pK8Ib2Ywr
適正な睡眠時間って人によって違うらしいね
5時間で十分なのもいれば8時間でも足りてない奴もいるとか

59: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:11:23.18 ID:lkcNved10
>>54
いや肉体的にはみんな同じやぞ、精神的に短時間で平気だと思うやつもいれば長時間眠らないと寝た気しないやつがいるだけや

57: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:10:53.98 ID:bOk0yK/YK
ショートスリーパーで「健康診断なんともありません」みたいなこと言って本出したりテレビ出てた人が今後どうなるかは気になるわ

60: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:11:59.97 ID:3TYDpMP0d
>>57
んな事言っといて自分はちゃっかり寝てるってオチやぞその本を信じて寝ない奴が真の敗者や

58: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:11:22.92 ID:X+FjH/860
最近ワイ健康的すぎて18時就寝2時起床や

61: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:12:44.90 ID:3TYDpMP0d
>>58
9時就寝5時起床にしとけ

63: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:13:55.61 ID:XS73alH/0
11時に寝たのに2時過ぎに目が覚めちゃって結局眠れない
ワイ午前2~5時くらいは目が冴えるんやけどこれって夜型ってこと?

66: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:14:49.80 ID:3TYDpMP0d
>>63
途中覚醒って奴やちなみにくっそ体に悪いから治した方がええ

74: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:16:35.80 ID:XS73alH/0
>>66
睡眠薬でも飲んだら治るんけ?

69: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:15:16.13 ID:CnOLvDhn0
ニートになってから睡眠時間バラバラで外には出ない運動はしないでめちゃくちゃ不健康になったわ

72: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:15:55.63 ID:3TYDpMP0d
>>69
仕事のストレス無いだけでトントンやろ

82: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:17:59.22 ID:obbEiTASa
寝起きが異常に悪いのってなんとか治らんやろか
起きて一時間くらい死ぬほど体が辛いんやが
辛すぎて道路で泣いてしまったことある

87: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:20:06.48 ID:3TYDpMP0d
>>82
純粋に睡眠時間足りてないだけやろ

88: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:20:24.42 ID:WfVz0skZa
中途覚醒しちゃってなかなか眠れない

91: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:21:20.06 ID:XDK9vZLda
プロのスポーツ選手ってみんな9時間とか10時間寝るらしいで

93: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:21:56.25 ID:3TYDpMP0d
>>91
じゃないと体回復せんやろ日々のトレーニングに試合もあるんやから

94: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:22:28.50 ID:lkcNved10
>>91
ワイもジム行った日は10時間くらい寝るわ

106: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:27:10.37 ID:CnOLvDhn0
どうしても夜更かししてまうわ

111: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:28:15.48 ID:3TYDpMP0d
>>106
夜更かししちゃう奴って日中に楽しい事や良い事が無いからそれを取り返したくていつまでも寝れないらしいね

120: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:30:49.85 ID:CnOLvDhn0
>>111
ホンマにその通りやで
人生エンジョイしてる奴はこんな時間に起きて匿名掲示板に書き込みなんてしてないと思うんよ

115: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:29:25.42 ID:Cg/O0tjZ0
ニート、昼夜逆転不可避説 ということで今から寝るわ

118: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:29:59.76 ID:lkcNved10
>>115
昼夜逆転って何回も繰り返すとそのうち戻るよな、まぁそれも繰り返すとまた昼夜逆転するけど

126: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:31:26.91 ID:CnOLvDhn0
>>118
これ

133: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:33:50.65 ID:qpnuV0Vm0
今からなら3時間寝れるわ
お休み

137: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:35:03.03 ID:6yqBUBEm0
全く寝られんわ

138: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:35:04.90 ID:e7yLkRaod
寝るのに1時間以上かかるからそれ見越して早めにベッドに入らないかん

157: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:40:00.69 ID:/GWSEGqH0
2時に寝て7時に起きるのが一番身体に合ってるわ
それ以上だと逆に怠いしそれ以下だと眠すぎる

159: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:40:31.45 ID:3TYDpMP0d
>>157
2時に寝れてないよね?w

169: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:43:21.88 ID:/GWSEGqH0
>>159
普段布団入るのは1時半くらいでそっから時間かけて入眠するんや

158: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:40:19.36 ID:36vgts7w0
寝まくるンゴ

160: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:41:18.52 ID:nLnkM6oJ0
>>158
寝すぎても寿命縮むからな

161: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:41:44.61 ID:QuolA7O/a
3時間睡眠3週間続けたあとの休みの日16時間寝た
仮眠するつもりで布団に入ったらそのまま翌日の夕方になってた
人間こんなに寝れるもんなんやな

164: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:42:39.64 ID:3TYDpMP0d
>>161
睡眠負債を返済しようと脳が頑張って寝てくれたんやろあんまり自分の体に負担かけない方がええで優しくしてやれ

163: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:42:35.18 ID:GjeR6sYf0
睡眠の質を上げるのに一番重要な事は部屋を暗くする事な

170: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:43:27.01 ID:3TYDpMP0d
>>163
それは基本中の基本や

195: 名無しさん 2021/11/24(水) 04:49:58.83 ID:8XuwusRHr
イライラするし神経過敏にもなるしな

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