国内の研究機関で、20代男性を実験室に集め、「2週間、好きなだけ寝てもいい」とする実験が行われました。すると、初日はみんな喜んで10時間以上寝るものの、その後は徐々に落ち着き、最終的にはほとんどの人が8時間半前後の睡眠で安定する、という結果になりました。実験前の平均睡眠時間は7時間20分程度で、「睡眠は十分にとっている」と思っていたにも関わらず、実は潜在的に睡眠が不足していたわけです。

そして、8時間睡眠を10日以上続けた後に血液検査を行ったところ、実験前に比べて空腹時血糖値が減少し、ストレス反応は低下しました。これらの結果から判断すると、多くの人においては「最低でも7時間、できれば8時間程度の睡眠が適正である」と言うことができます。

会社「8時間睡眠は甘え」

8時間じゃ足りないんだよなぁ

ワイニートどんなけ夜遅く寝ても8時間寝る模様

明日は休みだからこそ早く寝て休日を有意義に使おうね

社会「仕事に12時間使え」

昼起きやから

7時間でも寝てる方よな

明日5時半おきや！

酒飲むと睡眠浅くなるんやが😞

8時間睡眠にすると仕事以外なんもできなくなるんやが？

リモートワークであまり疲れないからか歳のせいなのか、
どんなに長くてもせいぜい７時間で目が覚める

8時間寝ないとハゲるらしいな

工藤公康「監督をしてると心労で7時間しか寝れない」

はえ〜

ワイは4時半起き！

ベンチャー社長特有の2時間も寝られなかった話

ワイニート、睡眠が苦痛

8時間から5時間睡眠にすれば毎日3時間も自由時間が増える
メリットしか無いんよ

寝ない生活は将来ボケるって聞いてから寝るようになったわ
ボケジジイにだけはなりたくないからな

負けパターンの土日は12時過ぎに起きて飯食って14時くらいから18時くらいまで寝ちゃう

ショートスリーパーっているけど体には悪そう

不眠は鬱から糖質まで精神病の引き金になるからな

ログボを23時にして欲しいと切に願う

何で朝と昼は何もしないで夜になったら活動するんかね

目覚ましかけずに寝ると普通に12時間とか寝てしまうわ
なんでなんやろ

何で外人てあんなに寝まくっても日本人より給料もらえてんの？

社会人になって自転車で通勤時間5分のとこに引っ越したから毎日ギリギリまで8時間寝てるわ

オールするやつとか考えられんわ
どうやっても2時間は寝ると思う

クソニートです

仕事で10時間取られて睡眠で8時間取られて飯風呂諸々雑事で2時間取られて残り4時間もないんだが

8時間となるとほんとに飯食って風呂入るだけで終わりや
別のストレスが生じそう

6時間くらいだと日中のパフォーマンスの低さを実感する
マジぽんこつになる

8時間とか夜の10時に寝るの？
無理やん

なお早寝しすぎると深夜に起きる模様

五時間で必ず起きてまうんやけどこれ病気か？

ニートやからノーリスクやが？

休みも平日も同じ時間に起きとるわ
8時間も寝たら腰痛くなる

大企業の人はそんなに寝てないだろ

5時半に起きて家に帰るのが22時前
帰ってから風呂飯済ますと既に23時
また5時半に起きなきゃいけないから既に詰んでる
この仕事辞めたほうがいい？

ワイ足汗が凄すぎて寝れんわ
布団が濡れてまうんや
どなせえっちゅうねん
病院池ってか

睡眠時間削ってゲームしてるから仕事のパフォーマンス落ちまくりだわ
睡眠はマジで大事