2022/09/22 20:29 健康・病気 0

1: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:45:32.65 ID:XfA1v6kB0

ほぼ線形で落ちたンゴ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1663829132/

2: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:46:15.16 ID:nT54BV150

ええやん

3: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:46:20.07 ID:h60xjd9w0

ストイックだな

4: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:46:26.33 ID:5V5rXQJj0

足とか腐ってそう

5: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:46:51.42 ID:E+C5ZjwOr

チートデイぴょこぴょこで草

8: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:47:32.09 ID:XfA1v6kB0

>>5
次の日減らしてるからチートでもなんでもないで
ちなみにチートデイは効果ない

41: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:55:31.50 ID:aBBzYkOY0

>>8
デブにチートデイは無意味は本当なんやな

48: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:57:07.47 ID:XfA1v6kB0

>>41
デブかどうかは関係ないな
結局カロリー収支の問題やから

7: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:47:11.91 ID:GXxqbWkn0

そっから体重を50kgにするんやな

10: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:47:52.65 ID:XfA1v6kB0

>>7
70までは減らすつもり

14: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:48:34.17 ID:5dEIruoDM

>>10
身長いくつ？

18: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:48:55.84 ID:XfA1v6kB0

>>14
177

11: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:47:59.58 ID:eBVwvBw80

なにもしてないでそれなら完全に糖尿病やな

15: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:48:48.48 ID:XfA1v6kB0

>>11
食事制限とウォーキングや
糖尿病になりたくないからダイエットしようと思ったんやで

16: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:48:53.74 ID:8U9Z6ynXd

これなんのアプリや

20: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:49:16.52 ID:XfA1v6kB0

>>16
あすけん

27: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:50:30.23 ID:8U9Z6ynXd

>>20
サンガツ
面白そうやな
カロリーつけるのめんどそうだけど

35: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:51:56.41 ID:XfA1v6kB0

>>27
めっちゃめんどいけど半月もやれば習慣化するから苦でもないで
あすけんは色んな食品データ入ってるから入力楽やし

21: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:49:25.24 ID:ltwZ07d0d

そら摂取1400なら痩せるわ

25: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:50:16.61 ID:XfA1v6kB0

>>21
その通りや
ちなみに1400は女子小学生の平均摂取カロリーより少ない

22: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:49:30.44 ID:tLErTF7f0

絶対にリバウンドするな

29: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:50:46.83 ID:XfA1v6kB0

>>22
ほんまそれだけ気をつける
ジム行ってるからそろそろ筋トレも始めんで

28: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:50:43.77 ID:XeNzNn2x0

腹の皮だるんだるんになってそう

37: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:53:02.82 ID:XfA1v6kB0

>>28
皮は余らんな
多分あれは力士並みのデブに限った話や

42: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:55:40.41 ID:XfA1v6kB0

ちなこれがダイエット始めてからの摂取カロリー月平均
これでもそんなに腹は減らんのや

53: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:58:09.61 ID:ZtqUZLFXd

>>42
さすがに少なすぎんか

59: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:00:41.57 ID:XfA1v6kB0

>>53
計算上体重を維持するために必要な摂取カロリーより1000kcal低いようやな
ただ、毎日大盛りカレー一杯分我慢する程度のことやで

43: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:55:42.40 ID:V8Qge5arM

毎日食べるもの固定してる？

46: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:56:23.29 ID:XfA1v6kB0

>>43
プロテインとか納豆はよく食べるけど
普通にラーメン屋もいくで

45: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:56:08.91 ID:v5L1C1ZSd

久々に計測したら105kで相当焦った感あって草

47: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:56:35.88 ID:jN+A09dz0

ワイ無事にリバウンドしたで

50: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:58:00.89 ID:xMIHTIyg0

チートデイはマジでデメリットしかない

57: 名無しさん 2022/09/22(木) 15:59:24.36 ID:XfA1v6kB0

ダイエット成功させるコツは分かったで
数字だけ信じることや

60: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:01:06.92 ID:ltwZ07d0d

どんなに頑張っても高得点取れないんやがどうなってるんや？

61: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:01:13.69 ID:/3DKqbEwd

筋肉も落ちてそう

64: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:02:35.25 ID:XfA1v6kB0

>>61
落ちてるやろな
ただ体重落ちたおかげで下半身への負担が減ってるからむしろ体は楽や

63: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:01:53.23 ID:8U9Z6ynXd

飲み会とか行っちゃったらどうするんや？
適当に多めにつける？

65: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:03:02.08 ID:XfA1v6kB0

>>63
多めに見積もってつけるな

67: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:03:54.21 ID:N6S+g3eG0

糖尿病のためのダイエットなら糖質減らさないと意味なくない？

68: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:04:42.48 ID:XfA1v6kB0

>>67
カロリーも減らせば糖質もおのずと減るんや
米だけ食ってるわけやないからな

70: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:05:26.34 ID:oBnwGju50

摂取カロリー少なすぎじゃね
リバウンドしそう

72: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:07:11.18 ID:XfA1v6kB0

>>70
目標体重までいったら少しずつ摂取カロリー増やして釣り合い取るようにするんや

73: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:08:14.65 ID:lHE2A77Pp

腹痛による下痢と食欲不振で10キロ痩せてそっからさらに減ってこれなんやけど
病的すぎる？

74: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:08:53.11 ID:UDDwURord

>>73
ストレスとかやないか

77: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:09:45.91 ID:6r4taW6qM

>>73
病院行こう

80: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:11:43.85 ID:lHE2A77Pp

>>74
ここ数ヶ月不眠症でデエビゴ飲んでるわ今
ストレスはやばいかも
>>77
病院はいくつか行ったんやけど原因不明ばっか言われるんや

76: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:09:26.28 ID:H4OK8R2h0

チートあかんの？
成功してる奴しかみかけんのやが

79: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:10:54.14 ID:XfA1v6kB0

>>76
カロリー収支がマイナスになってる限り痩せるんやないの？

82: 名無しさん 2022/09/22(木) 16:17:03.41 ID:89wlnUGa0

筋トレとかランニングしてたけど結局食べる量減らすのが一番痩せたわ
そっから筋肉まで落ちないように気をつければええだけなんやなぁ