ランニングを二ヶ月間続けた結果wwwwwwwwww

1: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:34:27.79 ID:En9eosEq0
よかった点
・倦怠感やモヤモヤ感から綺麗サッパリ開放された。爽快感すげぇ
・精神の落ち着きが凄くて、慌ても落ち込みもしない
・体も心もめっちゃ軽くて精力的。常にテキパキと動いてる
・コミュ障が大分改善された
・以前よりも明らかに勉強が捗る

悪かった点
・顔の肉がかなり落ちてしまった(以前はちょっとぷっくり系だったのに、今は思いっきり頬がこけてて犯罪者みたい)
・正直、面倒くさい
・毎日シャワー浴びなきゃならない
・気を付けないと怪我をしたり事故を起こすかも
・食費が増えた

思った以上にデメリット多くて草生える

引用元: http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1493652867/

2: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:34:55.68 ID:Bh+FU1Ye0
お前の日記帳ちゃうでここ

4: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:35:10.28 ID:En9eosEq0
>>2
せやな

3: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:35:04.25 ID:ktJog5LM0
ほぼメリットしかねえじゃん

7: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:35:33.35 ID:En9eosEq0
>>3
デメリットとメリットは半々やで

5: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:35:20.41 ID:Y2+JCqfGd
毎日風呂は入れや

9: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:35:53.88 ID:En9eosEq0
>>5
めんどいねん・・・

8: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:35:36.00 ID:MS05dGFLa
なんで食費が増えるんや

12: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:36:14.04 ID:En9eosEq0
>>8
そら、走ったら腹が減るからやろ

11: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:36:06.72 ID:wJup/jpf0
俺もやりたいけどどうしよ

15: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:36:42.41 ID:En9eosEq0
>>11
飯は食いまくった方がええで。さもないと、顔がめっちゃ痩せてまうぞ

13: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:36:16.40 ID:ePAqZxRH0
何キロくらい走っとる?

18: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:37:19.78 ID:En9eosEq0
>>13
最初は1kmぐらいやったけど今は一日6kmぐらいやな

早朝と夕方に3kmずつ走ってる

319: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:15:53.58 ID:OloWfIMC0
>>18
やるやん

16: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:36:53.14 ID:8pP4Okyg0
やっぱランニングすると顔の肉落ちるのか

26: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:38:08.45 ID:En9eosEq0
>>16
せやで。ホンマ最悪や

17: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:36:57.07 ID:ktJog5LM0
毎日風呂入らないは冷静に考えてやべえだろ

26: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:38:08.45 ID:En9eosEq0
>>17
冬でも毎日入らなアカンってのはキツいわな

19: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:37:27.48 ID:f0SpSh0h0
時間20kmペースくらい?

22: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:37:55.51 ID:4bMo1okJa
>>19
早すぎィ!

35: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:39:12.59 ID:En9eosEq0
>>19
んな早くないンゴwww

1km4分ぐらいや

43: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:40:20.35 ID:jJj8Pq+E0
>>35
早すぎィ!

47: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:41:06.73 ID:aeS6DwgK0
>>43
早いけど3kmだけならだれでもいける

21: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:37:51.03 ID:aeS6DwgK0
おれ4月は計240kmで終えるちょっとサボったわ

23: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:37:57.53 ID:Acm8XAMga
ワイも走っとるけど特に改善点ないな今のところ

24: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:38:06.35 ID:qwzdz/sv0
なんでコミュ障が解消すんねん
走ってるワイかっけーみたいな暗示がかかる感じ?

45: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:40:56.26 ID:En9eosEq0
>>24
慌てなくなるし言葉とか話題もポンポン出てくる

25: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:38:07.21 ID:3FMYfLvh0
メリットガチならワイもやろうかな

58: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:42:11.59 ID:En9eosEq0
>>25
ガンバリヤ

27: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:38:20.85 ID:jJj8Pq+E0
ストレッチやっとる?

58: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:42:11.59 ID:En9eosEq0
>>27
走る前 走った後 風呂から出た時 就寝前 起床時

それぞれ2分ずつやってる

29: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:38:30.42 ID:SPQfcKWW0
ランニングするならスクワットとかも併せてやった方がええ
あと走る時は膝とふくらはぎにサポーターした方がええ

38: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:39:22.17 ID:Acm8XAMga
>>29
走ってるとスネとかふくらはぎとか膝痛くなってくるんだが走り方の問題?それとも体重?

54: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:41:57.21 ID:SPQfcKWW0
>>38
両方や思う
ワイも体重ヤバいからフォーム気を付けて更に足回りサポーターでガッチガチにして走ってるわ

64: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:42:49.13 ID:Acm8XAMga
>>54
そうなんか
一応動画とか見て走り方真似とるんやけどなぁ
体重は73や身長180で

72: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:44:20.35 ID:SPQfcKWW0
>>64
あと思い当たるところはストレッチか

33: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:39:05.09 ID:AFgvYKMC0
アスファルトの上走ると足折れそうになる

34: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:39:10.91 ID:zQTosdvqd
これからの梅雨と真夏を越えれたら本物

36: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:39:18.55 ID:Q5rVd9SO0
終わった後シャワーが挟むのはたしかにめんどいよな
その分下着とかも入れ替えになるから洗濯のサイクルも早まる

50: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:41:25.10 ID:ZB5YDE5G0
>>36
汗だくになるからどうしてもシャワーは浴びないとね
走るのと合わせて結構時間かかるんだよなランニングって
だからまとまった時間が取れないとなかなか出来ない

41: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:39:42.81 ID:nimkrDld0
膝ボロボロになるで

46: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:41:01.00 ID:LHCgGdxU0
脂肪燃やして新陳代謝あげるには筋トレだけじゃ足りない
1週間に2kmくらいは走ったほうがいい

48: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:41:08.80 ID:k5gVKsTxd
言うほど痩せないタイムはすこぶる早くなるのに

57: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:42:09.15 ID:qFTs+Qil0
毎日20km走った時は日に日にお腹細くなっていく様が見れて楽しかった

62: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:42:30.83 ID:PwdHGbVI0
むしろ食費減るやろ

63: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:42:46.47 ID:En9eosEq0
ニートやないで。大学生やで

67: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:43:25.50 ID:YcRlpzHJ0
ワイ引きこもり今日もシコシコ踏み台昇降

75: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:44:51.27 ID:qFTs+Qil0
走り始めて10分ぐらいが辛い
それ乗り越えたら楽

78: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:45:16.96 ID:K0g0EKTC0
頬コケてる方が格好良くない?

577: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:40:33.40 ID:xQeQ9ZdP0
>>78
重病説とか薬物中毒説とか噂されてええ事ないで

80: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:45:42.44 ID:oKCI+MAy0
せっかくなら半身浴して汗だそうや
1日水3リットルくらい飲んで運動して半身浴したら体臭変わるで

88: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:46:43.25 ID:ytC4C9+Fp
そんなに変わるわけ、ないやん
絶対ニートや

103: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:48:27.75 ID:qFTs+Qil0
20km水分取らずに走ると大体1kgぐらい減るで
飲むと戻るけどな

141: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:53:26.95 ID:wS2cQ0V30
>>103
スポンジみたいな体してるな

121: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:51:22.33 ID:P47MM/Ai0
2週間5kmはしったら右の膝小僧痛いんだけど
病院いったほうがいい?

133: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:52:14.60 ID:2ftstIR10
>>121
毎日はやめとけ

138: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:53:04.83 ID:uy3mMKGi0
走ると股関節痛くなるんやけどフォームが悪いんかな

166: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:57:49.29 ID:x3F4Fds10
>>138
フォームもそうだけど、まずは走ることに身体を慣らすことやね
痛む前にやめて、休養日も取って、痛まずに走れる距離を伸ばしていくといい

161: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:57:06.21 ID:lFOBokJK0
ワイは1年間ランニングしとるけど足首ボロボロやぞ 半年目ぐらいでイカれ始めたで

174: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:58:40.85 ID:u6YU156F0
>>161
フォーム見直してみたらどうや?

163: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:57:24.48 ID:vrF1f2Nka
日光浴びながら走ると生きてる感じがするンゴねぇ…

168: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:57:59.23 ID:qFTs+Qil0
>>163
夜中に走ると影で努力してる感じがして気持ちええぞ

181: 名無しさん 2017/05/02(火) 00:59:24.19 ID:vrF1f2Nka
>>168
夜のランニングは速く感じるからすき

187: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:00:29.92 ID:a2C6nyx2p
普段運動全然してない奴なら週一で5キロ走るだけでも目に見えて変わってくるで
それを3ヶ月位やって続くようなら距離と数増やしていけばいい

188: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:00:32.04 ID:vv8yfQeEa
運動する人があげるメリットで必ず精神面を出すよな
そんなに変わるもんか

203: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:02:19.47 ID:x3F4Fds10
>>188
実際脳からアドレナリンやらドーパミンやら
ポジティブになる要素が分泌されるからね

223: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:05:10.35 ID:PwdHGbVI0
>>188
1時間ぐらい走ればわかると思うで

239: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:06:38.17 ID:o/xJbnen0
いきなりランニングはじめたら膝痛めたわ、O脚やから尚のこと痛めやすいんやろうな
今スクワットとウォーキングで徐々に慣らしとる

255: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:08:47.13 ID:aDrG48oD0
ワイも走りはじめてからスゲーコミュ力上がったし精神的な落ち着きがヤバいわ
というか自信がついた
体も引き締まって見栄えが良くなったし
けど食費ヤバいし、顔が丸くなったわ
あと異様に体重が重い

256: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:08:51.65 ID:YfdmhrIza
はぁ…
二ヶ月くらいで何をいきっとんねん
サブスリーになってからスレ立てろ

260: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:09:12.54 ID:qc4ITqKf0
まぁ一気に面倒くささがあがるけど
ちょっとの筋トレも同時進行したほうが見た目はよくなるで

290: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:13:03.12 ID:RAYReWS10
この手でコミュ障改善とか毎回聞くけど
自分に自信が持てるようになる=話せるようになるとかいう謎ロジックやめろ

328: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:16:41.05 ID:PwdHGbVI0
>>290
直線的な意味では何の解決にもならんわな
何かのきっかけぐらいにはなるけど

315: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:15:26.77 ID:qFTs+Qil0
プロテインの飲むタイミンクとかいう永遠の議題

388: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:23:13.64 ID:aDrG48oD0
>>315
トレーニングしたあと30分以内に飲むのは揺るぎない正解やろ
あとは寝る前に牛乳inプロテイン

440: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:27:49.23 ID:0G7gXYCK0
>>388
1日の摂取量が足りてればいいって最近は言われてる説もあるんやって

459: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:29:11.08 ID:NxzrylRI0
>>440
アミノ酸プール超えたら意味ないしな
大体体重*2gが適正値って習ったわ

325: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:16:25.69 ID:kxZ6S8fD0
ワイ有酸素運動と筋トレで体重は順調に落ちてるんやが、醜い腹だけが凹んでくれへん
どないしたらええんや

341: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:17:46.18 ID:AUi7WOZK0
>>325
そのまま続けるやで
内臓脂肪落ちて腹の中に筋肉がついてる段階や
頑張り続ければ下腹の肉もなくなる

365: 名無しさん 2017/05/02(火) 01:20:37.74 ID:kxZ6S8fD0
>>341
サンガツ、やってみるやで

『ランニングを二ヶ月間続けた結果wwwwwwwwww』へのコメント

  1. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/05/02(火) 08:34:40 ID:94df76557

    倦怠感から解放されて、心も体もメッチャ軽くて精力的になったのに、毎日のシャワー浴びるのをデメリットに感じるの?

  2. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/05/02(火) 23:38:53 ID:a3c91b684

    ※1
    確かにw