毎日自転車乗ったら脚太くなるって言うけどさ

1: 名無しさん 2017/07/26(水)18:38:02 ID:EiU
一番軽い段階にして負担軽くしても脚太くなるの?

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1501061882/

2: 名無しさん 2017/07/26(水)18:40:17 ID:DcR
ちょっとやそっとじゃ足太くならんぞ

3: 名無しさん 2017/07/26(水)18:41:58 ID:EiU
>>2
週5通勤で往復2時間でも変わらない?

5: 名無しさん 2017/07/26(水)18:42:43 ID:gUF
>>3
ギア関係なくそんだけ漕いだら太くなると思う

7: 名無しさん 2017/07/26(水)18:46:08 ID:EiU
>>5
まじかー
ママチャリではないけど小さいタイヤのシティサイクル?だからどっちみち回転数は多いんだよね

19: 名無しさん 2017/07/26(水)18:54:27 ID:8fB
>>3
学生の頃このくらいの頻度と時間で全力でチャリこいでたらめっちゃ足太くなったで
腹筋バキバキになったけど

26: 名無しさん 2017/07/26(水)18:58:00 ID:EiU
>>19
腹筋は割れても良いけど脚は要らない…
上半身も鍛えたら釣り合うと思うけど続かないから難しい

4: 名無しさん 2017/07/26(水)18:42:32 ID:xCU
医学的根拠はわからんのだけれども
短距離走、マラソンランナーを見ると参考になるかな?

6: 名無しさん 2017/07/26(水)18:45:12 ID:EiU
>>4
ランナーは全くの別物でしょ
オリンピックマラソンランナーとプロの競輪選手の脚全く違うよ

14: 名無しさん 2017/07/26(水)18:51:57 ID:xCU
>>6
ケイリン選手とロード(ツール)

17: 名無しさん 2017/07/26(水)18:53:12 ID:EiU
>>14
刃牙の世界の脚だよねアレ…

8: 名無しさん 2017/07/26(水)18:46:46 ID:Mn2
水泳ヤルと肩幅広くなるのと同じような感じ?

11: 名無しさん 2017/07/26(水)18:48:41 ID:EiU
>>8
そんな感じ
脚だけ太くなったらすげーキモくなるから現状維持したい

9: 名無しさん 2017/07/26(水)18:47:21 ID:yMX
週5で2時間チャリ通とか正気の沙汰でないな
しかもタイヤ小さいチャリとかきちがいだな

12: 名無しさん 2017/07/26(水)18:50:10 ID:EiU
>>9
それなら公共機関使った方が良いよね…

15: 名無しさん 2017/07/26(水)18:52:26 ID:fUJ
おれも学生時代チャリ通だったけどチャリ筋やべーわ
no title

21: 名無しさん 2017/07/26(水)18:54:52 ID:EiU
>>15
往復どれくらい漕いでたの?
自分も中高は3~40分くらいで坂道も多かったからその頃少し脚太かった気がする

16: 名無しさん 2017/07/26(水)18:52:45 ID:o4F
低負荷だと無駄がそぎ落とされて細くなるよ
太もも太くしたいなら高負荷にしないと

24: 名無しさん 2017/07/26(水)18:56:26 ID:EiU
>>16
一番軽いのだとなんか滑稽だから恥ずかしいけど太くしたくないから恥を忍んで軽くした方が良いかなぁ

18: 名無しさん 2017/07/26(水)18:54:25 ID:gFe
片道1時間でも普通に走ってる分には変わらんよ
毎日全速力でオリャーーー!!って絶叫するくらいのスピードで走ってるなら違うけど

25: 名無しさん 2017/07/26(水)18:57:09 ID:EiU
>>18
爽快感はありそうだけど信号機も多いからそんなに飛ばせないかな…

20: 名無しさん 2017/07/26(水)18:54:31 ID:fUJ
チャリに限らず短時間に負荷かけてやると筋肉損傷が大きくなるからその分肉がついて太くなりやすい
低負荷で長時間だと筋持久力がつく

28: 名無しさん 2017/07/26(水)19:00:10 ID:EiU
>>20
やっぱり低負荷の方がいいのかな
昔から持久走ほぼビリだったからなぁ…

27: 名無しさん 2017/07/26(水)18:59:27 ID:FV7
低負荷高ケイデンスで回す走り方と高負荷低ケイデンスの2種じゃ
全く違う

信号のストップアンドゴーの多い日本で後者をやりまくったらそれなりにはムキムキになるかもな

30: 名無しさん 2017/07/26(水)19:02:00 ID:EiU
>>27
太ってはいないけどあんまりアクティブではないから高負荷はすぐへこたれるから無理

29: 名無しさん 2017/07/26(水)19:01:52 ID:iqL
ひとり自転車部、全国V 片道10キロの通学きっかけ
http://www.huffingtonpost.jp/2017/05/28/hitori–bicycle-club_n_16859374.html

33: 名無しさん 2017/07/26(水)19:03:25 ID:EiU
>>29
この子凄いよね!
何事も日々の努力が大切なのを再確認させられたよー

31: 名無しさん 2017/07/26(水)19:02:39 ID:8fB
低負荷っていうか、のんびり通勤すりゃいいんちゃうの?
あんま分からんけど、ランニングもやればやるほど痩せるって言うし

34: 名無しさん 2017/07/26(水)19:06:09 ID:EiU
>>31 >>32
痩せたいわけじゃない
ある程度なら筋肉はあってもいいけど脚だけじゃなくて全体に欲しいけど、筋トレは続かないしするつもりもない

35: 名無しさん 2017/07/26(水)19:07:31 ID:iqL
水泳がいいんじゃね

36: 名無しさん 2017/07/26(水)19:09:50 ID:EiU
なんで鍛えたり痩せるためのアドバイス多いの…
自転車通勤してもある程度体型維持したいんだってば…

37: 名無しさん 2017/07/26(水)19:15:45 ID:fUJ
>>36
負荷かけて座りこぎするともも太くなるから控えろ
以上

38: 名無しさん 2017/07/26(水)19:21:13 ID:CSD
マジスレする

25年間、1日平均5時間自転車に乗ってきた俺が言う
太くはならん
むしろ細いわww

負荷の大きいこぎ方を余儀なくされる競輪選手ならいざ知らず
普通の自転車を普通に乗ってる分には
余分な脂肪が取れて血行もよくなり
女性ならば美脚効果すらある

40: 名無しさん 2017/07/26(水)19:23:02 ID:Sak
軽負荷高回数なら痩せるしそんなに太くならないはず

39: 名無しさん 2017/07/26(水)19:21:37 ID:JCb
漕ぎ方で大分変わる

『毎日自転車乗ったら脚太くなるって言うけどさ』へのコメント

  1. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/08/01(火) 20:57:41 ID:202849b11

    チャリンカーはインポになるぞ

  2. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/08/01(火) 22:34:53 ID:4761355c3

    (近場から以外で)自転車通勤してる奴って、冬場でも汗臭いから苦情でるぞ

  3. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/08/03(木) 10:51:16 ID:3e29c25d6

    チャリラーは足が激太になる。野球部は尻がでかくなる。テニスは利き腕が長くなる。

  4. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/09/26(火) 00:10:32 ID:07ea4d494

    片道1時間もかかるなら原付買えよ
    体力を消耗して仕事にも支障が出るだろうし