【悲報】「グルコサミン」は効かない! サプリメントの過剰摂取で副作用の危険も

1: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:47:38.13 ID:CAP_USER9
テレビCMやドラックストアの店頭でよく見かけるサプリメント「グルコサミン」。実際に飲んでいる人も多い人気商品だ。
「グルコサミン」は、軟骨成分である「プロテオグリカン」や関節液の「ヒアルロン酸」の原料となる。
さらに、グルコサミンは軟骨成分の合成を助ける作用もあるため<グルコサミン=関節にいい>というわけだ。

また、関節部分の水分保持の働きをもつ「コンドロイチン」は、グルコサミンが元となる。
ちなみに、関節をスムーズに動かすのに必要なヒアルロン酸は、加齢とともに減少する。
関節の痛みや不調に対してヒアルロン酸を注射するのは、潤滑成分を補うことで解決しようという考えからである。
そういうわけで、<グルコサミン=関節にいい>というイメージは一般的に定着し、サプリメントとしても高く認知されているのだ。

ところが最近、グルコサミン信奉者にとって、残念な報告がもたらされた。
それは『BMJ Journals』(7月28日オンライン版)で発表された。
原題は『Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis from the OA trail bank』である。
つまり、邦訳すると<口から摂取するグルコサミンは、膝や股関節の痛みには効きません>……。

■ グルコサミンは効かない!?

グルコサミンに関する研究結果は、これまでにも複数が報告されている。
今回の最新研究では、それらの「グルコサミンのサプリメントを摂取した(3カ月間~2年間)グループと摂取しないグループを比べた」エビデンスレベルのいちばん高い「ランダム化比較試験」を集めて比較した。
 
その結果、性別にかかわらず、関節に炎症が生じているグループ、過体重なグループ、痛みが強いグループなどすべての群において、短期間(3カ月)でも長期間(2年間)でも「グルコサミンは飲んで飲まなくて結果に差がない」というのだ。
これまでグルコサミンの効果を信じて愛用してきた人たちとっては、衝撃的である。

■ 消化されたグルコサミンが関節に浸透するのかという疑念

たとえば、アメリカにおけるサプリメントの市場は巨大だ。
米国国立保健統計センターの最新の報告によると、2012年にはサプリメントに約130億ドル(約1兆3000億円)が消費され、なかでもグルコサミンは売れ筋のひとつだ。

日本でもドラックストアや通信販売でサプリメントは人気商品である。
ところが、今回の研究結果は、グルコサミン人気に水を差すものとなった。
関節部位に直接ヒアルロン酸を注射するならまだしも、冷静に考えると、口から摂取して胃腸で消化されたグルコサミンが膝や股関節に浸透する――のだろうかという疑念は湧く。

■ グルコサミンで腹痛・頭痛・下痢・胸やけ

しかも、グルコサミンには副作用があるのをご存じだろうか?
グルコサミンの副作用には、腹痛・頭痛・下痢・胸やけなどが公表されている。
効かないばかりか、過剰摂取で健康を害する危険性さえある。

近年、「口から摂取するグルコサミンはほとんど効果がない」という研究報告は相次いでおり、医療業界では常識になりつつある。
たとえば、『Osteoarthritis and Cartilage(変形性関節症と軟骨)』(2009年)に掲載された変形性関節症のガイドラインには、「口から摂取するグルコサミンの効果はエビデンスに欠けるのでおすすめできない」と明記されている。

また、英国国立技術評価機構(NICE)も「痛みを改善する効果は期待できないだろう」と評価している。
すでに発表された研究の中には、グルコサミンを24週間摂取しても、MRIなどの画像に膝関節の構造上の変化(軟骨の再生や増大)は認められなかった――というものもある。

サプリメントや健康食品の業界は、毀誉褒貶の激しい世界だ。
さまざまな新商品が登場する一方で、研究の結果、「効かない」という烙印を押されて消えゆくものも少なくない。

「テレビCMでガンガンやっている」「薬局でたくさん売っている」ということが、必ずしも「効果がある」というエビデンスとはならない
。本当に効果・効能が明らかならば、医薬品として認められるであろう。
玉石混交の情報があふれる現代では、最新の知見にも目を配らせて、正しい情報を手に入れる<賢い消費者>でありたい。

http://healthpress.jp/2017/08/post-3170.html

引用元: http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1503031658/

7: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:49:10.96 ID:IABDfG9T0
コラーゲンも同じ理屈で意味ないんだってなw

27: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:53:41.12 ID:yJNwJHWG0
>>7
コラーゲンは効果あるってニュースも最近さらに出てた気がする

380: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:41:25.50 ID:3uVCYlJD0
>>7
意味が無いというか、別にコラーゲンの形で摂取する必要が全くない
コラーゲンのアミノ酸組成のうち必須アミノ酸は15%しかない上にトリプトファンを欠くのでバランスの悪い食事となる
普通に肉や卵牛乳を摂った方が利用効率がいい(利用効率の悪い食事はデブに繋がる)

404: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:44:28.10 ID:QiggJ44P0
>>380
トリプトファンやフェニルアラニンはセロトニンの原料になるから積極的に摂取するべき

12: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:50:32.20 ID:P/wtAE9g0
新聞広告

「健康第一!私は毎日これを飲んでます」(効くとは言ってない)
「痛みにさようなら!」(効くとは言ってない)
「今ではあの悩みはなくなりました!」(効くとは言ってない)

13: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:50:39.50 ID:I0NgxL1N0
サントリーのウソツキ!
銀河万丈のウソツキ!

76: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:03:14.93 ID:T5y2pee70
>>13
>銀河万丈のウソツキ!

「ククク…愚かな狂信者どもめ」

14: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:51:06.47 ID:m320Inam0
「鳥を食べたら空を飛べる」みたいなもんだ

319: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:33:46.83 ID:oslI5eLj0
>>14
なんか分かりやすいな

332: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:34:40.32 ID:vn4as08D0
>>319
髪の毛食っても髪は生えてこない

16: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:51:12.13 ID:ww97yLVg0
コラーゲン入りの食品も全て無駄

117: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:09:38.11 ID:DIKCAun40
>>16
コラーゲン配合の化粧品はもっと詐欺レベル

151: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:13:14.83 ID:cC0LJwqs0
>>117
保水力自体は確かにあるんだけど、高分子だから皮膚に浸透する訳がないw

167: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:14:41.51 ID:ww97yLVg0
>>151
一時的なコーティングとしては
意味あるんじゃないの?w
ニス的な

19: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:51:54.22 ID:anM+RI0d0
サントリー薬事法違反じゃないの?

425: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:46:42.05 ID:v9gAlJdw0
>>19
ただの食品あつかいだから薬事法は関係ない

20: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:51:55.67 ID:x74VDqep0
納豆が体に良いというのもなんか怪しいね

70: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:02:14.66 ID:SHCYVt6z0
>>20
発酵食品が体にいいのは常識
とりあえずは、腸が安定する

41: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:56:40.16 ID:UF7n+Dj90
プラシーボ効果もなくなってしまうw

45: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:57:17.01 ID:eNAynoM70
舞の海どうする

47: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:57:33.14 ID:c7AEsxrY0
亜鉛は目に見えて効果があってワロタ

というか普通に色々食べてても不足するんだな
病気持ちで血液検査するんだが、前はいつも不足気味で医者に指摘されてた

51: 名無しさん 2017/08/18(金) 13:58:23.00 ID:emoOun/G0
昔から言われてることじゃん

62: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:00:25.55 ID:eFtpCRT30
もう十分儲けて次のブームに移りたいから、
そろそろ事実を明らかにするか。
次は何で騙し儲けようかな。

64: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:00:30.24 ID:MEi+iccH0
現代科学で証明できない=効果がない
じゃ世の中の宗教は全て否定されるなw

146: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:12:55.54 ID:C2mke9Xc0
>>64
無いと思っていた効果が科学の進歩により有ることが証明されたならともかく
現状効果が確認できないものを効果があるとして売ってる時点で順序がおかしい

75: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:03:05.39 ID:akP4NXUW0
そもそもサプリとか国内で買うと高いだろ
アメリカとかだとホント安いぞ

78: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:03:48.05 ID:1FWcyQZq0
ハゲを治すために髪の毛を食べている俺は

82: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:04:26.32 ID:HHgTLQ4x0
口から摂取すると、消化されて効果なくなるっての多いね
サプリにするなら、そこが一番大事なとこだろーって思うんだけど

85: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:05:09.76 ID:j/nhvqaT0
コラーゲンも腸から吸収されずにさようなら
100均のアレみたいなの全部ダメかな

ビタミンとミネラルだけは買ってるが

91: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:06:00.02 ID:yr2xbcAZ0
ビフィズス菌も効かないないんだよな
腸までとどかなかったり
ひどいのになると死んだビフィズス菌のサプリとかある
薬じゃないからちゃんとした検査もされてないから
騙されて買うやつがわるいんだけど
ほんとにサプリとかいうどういった工場でつくられてかもわからない
へんなカプセル飲んでるんだって自覚有るんだろうか
副作用もあるんだよ

276: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:28:56.51 ID:SMaB586h0
>>91
乳酸菌は人によって効果ある菌が違うんだけど…

93: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:06:13.15 ID:aXhFE+sO0
サプリは基本的なビタミンミネラルに止めといた方が無難だわな
でもサプリ自体が効かないなんてのは医薬品をも否定する暴論なわけでな

105: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:08:05.27 ID:qKxlXcK00
「体に良い」「ダイエットに良い」「頭髪に良い」はだいたいインチキやぞ

特に最後

140: 名無しさん 2017/08/18(金) 14:11:59.59 ID:Y9xY4O2l0
>>105
「ワカメは効かない」という衝撃

『【悲報】「グルコサミン」は効かない! サプリメントの過剰摂取で副作用の危険も』へのコメント

  1. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/08/18(金) 15:01:50 ID:893cb7702

    当たり前やろ
    効くんなら新薬の認可とるわw
    効かないから「食品」として売るんじゃないかw

  2. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/08/18(金) 15:22:20 ID:f5338ba0e

    動物園の年取った動物にグルコサミン与えてるって聞いたことある

  3. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/08/18(金) 16:01:24 ID:3ba6e0b4a

    ちがうだろ ハーゲー

  4. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/08/18(金) 21:24:21 ID:8c75c67a3

    年取って脚が弱ってヘナヘナの犬に、人間用のコンドロイチン・グルコサミン・MSM入りのサプリをほんの少しずつ毎日与えてたら、脚がしっかりしてフラフラしなくなったから効果あったなと実感してた
    犬は何食べてるか理解してないから、気のせいとかじゃないと思うんだけど。