水とサラダを中心にした食生活に変えて一年経った結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 名無しさん 2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM
身長181

体重101キロ→80キロ

結論
デブは甘え

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1507780617/

2: 名無しさん 2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld
運動はどのくらいしたの?

4: 名無しさん 2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM
>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ

3: 名無しさん 2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp
甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ

7: 名無しさん 2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM
>>3
某大手の営業部ですまん

5: 名無しさん 2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M
一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて

11: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM
>>5
朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水

8: 名無しさん 2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0
普通に運動しろよ

14: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM
>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ

9: 名無しさん 2017/10/12(木) 12:59:48.391 ID:o2x9ACnN0
無理な食事制限なんかしてても続かんやろ
なぜ体動かすという選択がないのか

12: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:00:11.715 ID:RBa5l7Bpp
某大手ってなんやねん
業界くらい言えや嘘つきデブ

13: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp
そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな

17: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM
>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし

痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え

36: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:17:17.674 ID:210hJZTQ0
>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし

痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え

16: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr
まあ俺は肉食うけど

19: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM
>>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ

20: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0
健康体に戻そうとするのはええことよ、

21: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:07:18.091 ID:J//woEJ8a
一年その生活してまだ80キロとかお前の体どうなってんの?

22: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM
健康って素晴らしいわ

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった

24: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM
最近になって同僚上司からあれ?お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな

26: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd
痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ

29: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM
確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで 社員寮だから自炊できずに完全外食だけど

30: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:12:53.926 ID:UOoicf890
月に1~2キロ痩せたのか
いいじゃん
まだデブだしあと10キロ痩せたいところだな

31: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:13:19.715 ID:D/97OHFb0
なんか誇らしげだけど割と普通

32: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:14:01.940 ID:qFxngwY10
まだ80あるのか

37: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:17:24.035 ID:r2Z+z2dB0
180あって体重70とかやべえだろww
お前らってほんと感覚が世間ズレしてるよなぁ

40: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:19:00.294 ID:J//woEJ8a
お前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月
かからないくらいだったけどな

43: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:20:01.330 ID:qFxngwY10
>>40
たぶん余計な文句ってんだろうな
サラダもドレッシングとかかけてそう
あれ本体よりカロリー高いのに

50: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:30:52.867 ID:VsX01CITa
カロリー気にしてご飯少なめにって言いながらお菓子やジュース持って行くデブ親子見て吹きそうになったわ

49: 名無しさん 2017/10/12(木) 13:28:25.111 ID:pCvH59Zu0
筋肉一切付けず20キロ減っただけか
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね

『水とサラダを中心にした食生活に変えて一年経った結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww』へのコメント

  1. 名前:ななし 投稿日:2017/10/13(金) 17:37:38 ID:c8a0ceb83

    体重じゃなく体格だと思うの

  2. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2017/10/13(金) 21:12:02 ID:3d7953385

    BMIはいい感じだからあとは体脂肪がいくつなのか