食費抑えつつ野菜も食べるって可能?

1: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:22:11.536 ID:vxLcyj/wa
無理か

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1523200931/

2: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:22:40.821 ID:vdb7sInd0
つ野菜ジュース

4: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:23:06.884 ID:pfVztg51a
野菜も食費の一部

5: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:23:12.385 ID:1Lco0Yaoa
野菜からしか取れないものは野菜から
マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントでいいよ

8: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:23:29.286 ID:22i/8OoO0
育てたらよくね?
この時期ならいろいろ始めやすいぞ
プチトマトがおすすめ

10: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:24:30.499 ID:KurVyudt0
食べられる野草を調べる

12: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:24:44.639 ID:dJfpaW0K0
その時期に安いもん買えばいい
今ならレタスとか100円切るし

13: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:24:45.060 ID:K70ucEW0d
野草とるのはけっこうハードル高いからなあ
体の調子を整えるだけならアロエベラ買っとくっててもある

ハサミで少しずつ切って食べれば下手すると一生もつし

15: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:26:07.160 ID:vxLcyj/wa
アパートのベランダで育てられるもんなのか?
一応サプリは飲んでるんだけども
アロエベラって何?レベルなんだが

19: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:27:16.343 ID:K70ucEW0d
>>15
キダチアロエの鉢だと500円くらい

健康効果はキダチアロエのほうが高いとされてる

21: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:28:33.150 ID:vxLcyj/wa
>>19
安いな
ヨーグルトに入ってるやつのイメージでいいの?

23: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:29:54.604 ID:6l5Iz6Rv0
コンビニの120円の袋に入った生野菜ならいける

27: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:32:59.200 ID:K70ucEW0d
100パーセントの果物のジュースとかにも解毒作用はかなりある

問題は最近の品種改良された野菜にそれがあまりないことなんだ
ほら、セロリは苦味がなくなったとかよく聞くだろ?

31: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:35:11.935 ID:vxLcyj/wa
実家にいる間に料理練習しとけばよかった

33: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:35:29.561 ID:WyEN4Rz60
葉野菜めっちゃ値段下がった
小松菜1束98円ワロス

37: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:37:04.499 ID:vxLcyj/wa
>>33
野菜の値段の相場とかも全然分かんない

35: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:36:36.672 ID:K70ucEW0d
生アロエの内服はもちろん食物酵素たっぷり
でも生卵や大根おろしとかも積極的に取ったほうがいい
おそらくまだ解明されてない効果も期待できるかも

45: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:38:57.610 ID:niUw42HI0
野菜ってそもそも高くないぞ

48: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:40:41.693 ID:NXU6fjUJ0
>>45
グラム当たりで高いってなら
香料や彩目当ての部類食ってるだけのアホになるよな
1玉500円のキャベツにしても外食よりだいたいずっと安いし

46: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:40:01.123 ID:niUw42HI0
お前の普段の食生活を教えてほしいけど
デブか?

52: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:42:46.976 ID:vxLcyj/wa
>>46
171/60だよ
袋ラーメンとコンビニの弁当・サラダを主に食べてる

58: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:44:26.229 ID:niUw42HI0
>>52
そもそも料理が出来なそうで不安

64: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:48:57.684 ID:vxLcyj/wa
>>58
そこなんですよねー

47: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:40:39.845 ID:l9snGFmuK
もやし(裏声)

49: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:40:42.175 ID:5pl7DpvY0
賞味期限間近の値下げ品でも買っとけ

50: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:41:11.163 ID:vxLcyj/wa
バナナそんなにいいのか
でも食べると吐き気するんだよなぁ
ネイチャーメイドのマルチビタミンとDHCの亜鉛だけで足りるの?

51: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:42:02.095 ID:uMkkLZoc0
食物繊維のために毎日89円の袋入りキャベツ千切り食べてるけど?

56: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:43:40.970 ID:1Lco0Yaoa
亜鉛なんて50mg以上とったら毒だろ
だいたいセレンとクロムも入ってるけどどっちも取りすぎはダメ

64: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:48:57.684 ID:vxLcyj/wa
>>56
亜鉛は足して21mgっぽいけど大丈夫かな?

57: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:43:47.992 ID:/J0i7qnV0
野菜が安いスーパーを探せ

64: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:48:57.684 ID:vxLcyj/wa
>>57
やっぱ自転車いるか

62: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:48:37.934 ID:9/MbjrFNd
割りとまじで今の時期ならそこら中に食べられる野草生えてるぞ

からすのえんどう

63: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:48:55.726 ID:22i/8OoO0
ブロッコリー 安い 栄養豊富 ゆでてマヨネーズかなんかつければ食えると調理が楽
根菜(大根 人参 じゃがいも 玉ねぎ)日持ちする 使い勝手がいい
キャベツ 千切りにしとけばなんか食える 安い
ほうれん草 単品でほうれん草のお浸しで行ける 関東なら小松菜でも可

この7種だけに絞っとけばええやろ ちなみに玉ねぎは根菜ではない

78: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:54:33.656 ID:vxLcyj/wa
ごめんレス追いつかない
野草食べてる人多いのか?
>>63
これ保存しとくわ
ベランダで育てるのも視野に入れるね、趣味ないし

70: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:51:26.295 ID:22i/8OoO0
なんか育てねーの 小松菜くらいなら簡単だろ

84: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:57:06.261 ID:gPPMDtGna
ノビルと間違えて毒草食ったニュースあったよな
手間かかるし、素直に今の時期安い野菜選んで買ったほうがいいと思う

85: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:57:11.106 ID:vxLcyj/wa
トマトって高いの?大好きなんだけど

86: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:57:54.705 ID:9/MbjrFNd
基本的に家庭菜園はコスパ悪くなるぞ
ハーブ類とかたまにしか使わない野菜なら別だけど、やっぱスーパーに売ってる野菜は需要と供給のバランスで科学ついてるからな

93: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:00:08.678 ID:22i/8OoO0
>>86
ベランダ菜園だと初期費用が高いな
庭だとプチトマト2株なら接ぎ木済の2株250円 肥料300円分 棒3本100円で200個以上はとれるが
問題は200以上とれることだ

104: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:04:27.615 ID:9/MbjrFNd
>>93
地植えなら余裕で元取れるとおもうよ!沢山なって楽しいしな!
ベランダプランターだと美味しくても逆に希少価値上がるからコスパ的にはねー

112: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:08:56.667 ID:vxLcyj/wa
>>104
納豆もいいのか

88: 名無しさん 2018/04/09(月) 00:58:09.688 ID:NXU6fjUJ0
スーパー行ったことないのか?
まずはとりあえずキャベツ1玉150円くらいで買って
一切捨てずに使い切ることからやれよ

94: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:00:11.645 ID:vxLcyj/wa
>>88
恥ずかしながら自分で野菜を買ったことはほとんどない

101: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:03:01.264 ID:NXU6fjUJ0
>>94
ならキャベツ、白菜、大根、豆苗、もやしあたりからだな
捨てずに全部使えば相当な量食うことになる

107: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:07:01.518 ID:vxLcyj/wa
>>101
使い切れるかしら…

109: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:07:46.636 ID:VvN636KSa
>>107
ブロッコリー一房って結構な量のだよ?
茎も殆ど食べるし

117: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:11:39.708 ID:vxLcyj/wa
>>109
見落としてたあれをまるまる食べてるのか

96: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:00:49.101 ID:1Lco0Yaoa
トマトで取れるリコピンは缶の方がいいかもよ
何より安いし
ベストはフルーツトマトを加熱して油と一緒にとかいうけどね

98: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:01:59.285 ID:22i/8OoO0
栄養だけ考えたらシリアルもかなり有効

たとえば夕飯のかわりにシリアルでは弱いが
おやつのポテチ&コーラのかわりにシリアルならものすごくいい食事に思えてくるだろ?

107: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:07:01.518 ID:vxLcyj/wa
>>98
シリアル買おうと思ってた!
栄養面もいいのか

99: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:02:37.265 ID:vxLcyj/wa
トマトは缶か、覚えとく

100: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:02:55.347 ID:VvN636KSa
キムチ納豆とブロッコリー一房と卵かけご飯で毎晩過ごしてる

1番気にするのは手間がかからないこと これにたまに惣菜買ったりするくらい

107: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:07:01.518 ID:vxLcyj/wa
>>100
少食なの?

102: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:03:01.452 ID:22i/8OoO0
トマトの缶詰

ざっくりいうと形の悪いトマトをつぶして水分飛ばしてぎゅーっと複数個つめてる
ようは濃縮トマト 形悪いの使ってるから安いし濃縮してるから栄養も高い

112: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:08:56.667 ID:vxLcyj/wa
>>102
なるほどなぁ

103: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:03:06.800 ID:cssZPY5hr
ブロッコリーは種100粒で100円くらいだろ
プランターもダイソーでいいし土とか適当にその辺の詰めとけ

112: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:08:56.667 ID:vxLcyj/wa
>>103
適当すぎわろた

105: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:05:53.308 ID:1Lco0Yaoa
そう考えると納豆ってクソ有能だな
食べ過ぎるとセレン取りすぎでハゲる意外ほぼ完全食

108: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:07:38.315 ID:22i/8OoO0
>>105
納豆 卵 牛乳が3強かな

106: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:06:08.547 ID:NXU6fjUJ0
生トマトは好きならプチのパックでいいよ
通常サイズは1個80円~するし切ってからの保存は厳しい
プチ含めけっこうすぐカビる

調理するなら缶かパック安定
半年持つし鶏肉煮たりパスタ料理などいろいろいける

117: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:11:39.708 ID:vxLcyj/wa
>>106
基本缶でたまに普通のにすればいいかなぁ
プチトマトはあんまり好きじゃないのよね

110: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:08:12.290 ID:6WDKb6W40
トマ缶は安いところだと80円切るしな栄養価はしらんが
これと1つ100円のキャベツ食ってりゃ何とかなるだろ

118: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:12:39.807 ID:vxLcyj/wa
>>110
安いな

111: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:08:53.466 ID:5ibEfPDz0
普段は缶だけどたまに6個で280円のトマト買ってる
冷やしトマトみたいに直接食べるにはちょっと味気ないけど
料理に使うなら香りや酸味が全然違って美味しい

118: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:12:39.807 ID:vxLcyj/wa
>>111
それは安いの??

133: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:23:47.623 ID:1Lco0Yaoa
カレーなら俺は断然缶だな
バターチキンカレーとかに入れたいね

145: 名無しさん 2018/04/09(月) 02:08:40.290 ID:rq+4Y9oY0
もやしの栄養少ないってのは衝撃だったわ
美味しいから食うけど

食べ過ぎなければトマト缶と納豆とバナナと適当な野菜食いながら
マルチミネラルマルチビタミン最強ってことでいいのかな

115: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:11:11.899 ID:22i/8OoO0
余った野菜は
適当な大きさにカットする
フライパンに油敷いて全部ぶち込む
炒める

適当な大きさにカットする
鍋にお湯いれて全部ぶち込む
鶏がらスープ入れる

のどっちかで大抵何とかなる

119: 名無しさん 2018/04/09(月) 01:13:52.879 ID:vxLcyj/wa
>>115
めっちゃ助かる本当にありがとう