ワイニートが筋トレと有酸素運動始めた結果wwwwwwwwwwwww

1: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:19:32.51 ID:5fpcER5l0
体が引き締まる
無気力っぽい表情が変わり顔が凛々しくなる
気力が溢れゲームや将棋など他の趣味が捗る
血液検査の結果が良くなる
疲れにくい体になる

ニートは運動した方がええで

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540779572/

2: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:20:00.37 ID:TIUSluJyd
でも働かない

3: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:20:23.36 ID:5fpcER5l0
>>2
せや
でもいざというときに働きやすくなる
ガタイもええし

4: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:20:55.63 ID:SwEzOZHva
ニートが血液検査って自分で病院行くんか?

5: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:21:18.98 ID:5fpcER5l0
>>4
精神科に通ってるんや
そこで定期的に血液検査する

16: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:24:17.59 ID:SwEzOZHva
>>5
精神科ってそんなことするんやな
サンガツ

20: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:25:34.73 ID:5fpcER5l0
>>16
ニートって健康診断受けへんやん
その代わりに精神科で血液検査受けさせてもらう
脳波とか心電図とかCTとか胸部X線とか取ったこともあるわ

35: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:28:41.04 ID:6NresQVO0
>>5
いや精神科に行ってもニートは治らんやろ。。。

37: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:29:04.52 ID:5fpcER5l0
>>35
精神科に入院してからニートになったんや

8: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:21:43.17 ID:qkndb8cld
働けや

12: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:22:27.56 ID:5fpcER5l0
>>8
気が向いたら働くわ

9: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:22:00.42 ID:5fpcER5l0
中性脂肪とかコレステロール値が異常やったけど正常値になったわ
中性脂肪500越えが120に
総コレステロールが270から180に

11: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:22:27.48 ID:w/jD2hKqa
でもニートだよね

13: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:22:42.50 ID:5fpcER5l0
>>11
ニート歴には自信がある

14: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:23:37.68 ID:rKbDSEgE0
筋トレのせいでニートが無駄な自信つけてニートが悪化してるやんけ

17: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:24:25.91 ID:5fpcER5l0
>>14
別に悪化してないぞ
筋トレしてなくてもこんな感じや

32: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:28:06.43 ID:rKbDSEgE0
>>17
でも筋トレしてるからその気になればいつでも働けるとか思ってるやろ?

36: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:28:43.88 ID:5fpcER5l0
>>32
思ってる
正直余裕やと思ってる

15: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:24:00.46 ID:5fpcER5l0
ほんまお勧めするわ
筋トレしてて数年前バイト一発で合格したこともある

18: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:24:41.37 ID:Y6GjTqgxM
>>1
仕事始めてみてはどうですか?

21: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:25:45.49 ID:5fpcER5l0
>>18
遠慮するわ

19: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:25:26.02 ID:XlnayWNO0
今がいざというときやんけ

24: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:26:01.08 ID:5fpcER5l0
>>19
いざというときは生活が困窮したときや

23: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:25:58.17 ID:AMWdP9b3M
どうせ働いてもなければ筋トレもしてないんやろ

25: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:26:19.86 ID:5fpcER5l0
>>23
筋トレはしてるぞ
さっき筋トレした

26: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:26:22.73 ID:RljB0BRL0
どんなことしてるんや

28: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:26:47.94 ID:5fpcER5l0
>>26
筋トレはダンベルを使ったメニュー
有酸素はウォーキングや

29: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:26:51.28 ID:QvLzEWi8M
具体的になにしとるか書けやぼけ

33: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:28:14.43 ID:5fpcER5l0
>>29
胸 ダンベルベンチ ダンベルフライ
二頭 アームカール ハンマーカール コンセントレイトカール
三頭 フレンチプレス キックバック
肩 サイドレイズ フロントレイズ
脚 ダンベルスクワット ダンベルブルガリアンスクワット
背中 ダンベルデッドリフト ダンベルベントオーバーロー チンニング
腹筋 クランチ レッグレイズ 

38: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:29:09.75 ID:2qjVSt9m0
>>33
それ俺が昨日Twitterで書いたやつやんけコピペすんなや

40: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:29:51.15 ID:5fpcER5l0
>>38
ダンベルのメニューって基本こんなもんやろ
胸はプルオーバーもあるけど

51: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:32:51.69 ID:LD6ZmjQ7a
>>33
三角筋後部もやった方がええで

53: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:33:32.59 ID:5fpcER5l0
>>51
リアレイズか
やってみるわ

30: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:26:53.17 ID:+gL14G0ud
引っ越しのバイトでもしてこい

34: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:28:28.92 ID:5fpcER5l0
>>30
腰痛めそうやからやめとくわ

41: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:30:14.72 ID:Ct6GSzcra
どの時間帯にやってる?
あと一日どれくらい?

44: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:31:00.64 ID:5fpcER5l0
>>41
今は昼夜逆転してるから朝に筋トレ
昼夜逆転してないときは夕方に筋トレ
だいたい70~90分程度

42: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:30:39.92 ID:xltATebU0
ダンベルベンチ片手何キロでセット組んでる?

47: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:31:38.30 ID:5fpcER5l0
>>42
20キロ10回5セット
1か月前に筋トレ再開したばっかやから大した重量じゃない

43: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:30:41.36 ID:XlnayWNO0
ニートの思考ってすごい クレイジーやわ

45: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:31:05.99 ID:aEvEy6NH0
じゃあ次は働き始めて良かった点を検証やな

48: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:32:01.94 ID:5fpcER5l0
>>45
まあ皆無に等しいやろうな

46: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:31:24.09 ID:4S+5drE30
有酸素だるいわ

49: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:32:25.59 ID:5fpcER5l0
>>46
脂肪燃焼運動やったら脈拍120~130程度でいい

50: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:32:28.17 ID:yKjiEPb/0
腕はら

54: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:34:20.22 ID:5fpcER5l0
>>50
大した腕じゃない
腕周りは37㎝やけど脂肪が多い

52: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:33:02.83 ID:5fpcER5l0
ちなみに筋トレは1か月前に5年ぶりに再開した
だいぶ筋力は落ちた

55: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:34:50.80 ID:5fpcER5l0
今はダンベルベンチ20キロでセット組んでるけど目標は42.5キロでセット組むことや

60: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:36:16.00 ID:Hfn3l6vhr
プロテインの話になると必ずマイプロとかオプチをオススメに持ってくるけど具体的に何が良いのか説明しないよな

61: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:36:45.10 ID:5fpcER5l0
>>60
コスパと味やろ
コスパはマイプロ
味はオプチ

62: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:37:10.23 ID:5fpcER5l0
ちなワイはオプチ飲んでる

65: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:38:02.36 ID:+gL14G0ud
>>62
ニートのくせにいいもんとってて草

70: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:39:03.78 ID:5fpcER5l0
>>65
5年前に筋トレしてたときもオプチや
初めてのプロテインはザバス
その次がグリコのパワープロダクション
そしてオプチや

83: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:41:35.32 ID:+gL14G0ud
>>70
パワープロダクション高いくせにうんちすぎひん?

85: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:42:18.44 ID:5fpcER5l0
>>83
昔は安かってん
3キロ7000円ちょいで買えたかな
今は高くなったけど

64: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:37:39.28 ID:5fpcER5l0
BCAA グルタミン クレアチンとかいっちょ前に飲んでるわ

69: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:38:57.94 ID:yCTYdJbq0
どうやったら続く?
寒いからますますお外出たくない

74: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:39:57.53 ID:5fpcER5l0
>>69
1か月後とか3か月後の目標を持つこと
近い未来の目標を持つことでモチベ保てる
たとえば1か月でダンベル何キロでセット組めるようになるとか

84: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:42:13.98 ID:yCTYdJbq0
>>74
目標なー
とりあえず痩せるのを目標にするかなー

86: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:42:44.22 ID:5fpcER5l0
>>84
1か月で何キロ痩せるとか目標持てばモチベ続くで

71: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:39:15.63 ID:+g9p1tQi0
スクワットめっちゃやってるけどなかなか太くならんわ
自重じゃアカンのやろか

77: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:40:21.25 ID:5fpcER5l0
>>71
そら自重はな
有酸素運動みたいなもんやろ

92: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:44:43.81 ID:+g9p1tQi0
>>77
胸背中は腕立てとチンニングで大きくなったからいけると思ったんやけどアカンか
ダンベルは床抜けるからチキンレッグマンとして生きて行くわ

96: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:45:38.99 ID:5fpcER5l0
>>92
ワイは床にトレーニングマットと合板敷いたで

75: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:40:17.27 ID:sstCr4Omd
有酸素運動って何するんや

79: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:40:40.49 ID:5fpcER5l0
>>75
ウォーキング
時速6キロ以上のペースで1時間歩いてる

87: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:43:26.44 ID:5fpcER5l0
筋トレ歴自体は1年超えとる

88: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:44:05.38 ID:Nqq56ctFp
筋トレするとハゲるってマジ?

90: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:44:30.31 ID:5fpcER5l0
>>88
AGAの人が筋トレすると禿げが進行するって聞いたことある気がする

89: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:44:06.75 ID:5fpcER5l0
6年前に筋トレ始めたときは近所にエニタイムとかジョイフィット無かったけど最近出来まくりで草

91: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:44:42.38 ID:KB/c2qjT0
ニートは筋トレも続かないよ

95: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:45:08.23 ID:5fpcER5l0
>>91
昔は1年続いた

93: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:44:54.91 ID:5fpcER5l0
なんか自分のレス多いけど筋トレ直後でハイになってるからや

94: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:44:55.00 ID:SHcRMurj0
ワイニート
有酸素→ジムでマシン→フリーウェイトみたいな感じで
今1年と3ヶ月経過

BIG3が楽しすぎる

98: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:46:03.86 ID:5fpcER5l0
>>94
ワイもBIG3したいけどダンベルで我慢や

102: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:47:05.45 ID:ftPHaRxM0
元バレー部の彼女のほうがレッグプレス重いの出来てた

104: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:47:35.05 ID:5fpcER5l0
>>102
ワイは昔レッグプレス216キロ10発3セットやってたわ
216キロがフルスタックで萎え萎えですよ

105: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:47:45.78 ID:DdrQ/weFd
腹筋の写真とか見せてほしいンゴ

109: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:48:15.76 ID:5fpcER5l0
>>105
体重90キロやから腹は出てる

113: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:49:27.28 ID:SHcRMurj0
45度レッグプレスってセッティングくっそ面倒やけど
高重量扱えてしっかり効かせられるから好き

121: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:51:26.75 ID:5fpcER5l0
>>113
プレートのやつはめんどくさそうやな

120: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:51:15.71 ID:R+Nr1R1id
ダイエットしつつ筋肉ってつけられるんかな

125: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:51:59.83 ID:5fpcER5l0
>>120
初心者やったらいけるらしい
ソースは筋トレユーチューバー

123: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:51:50.45 ID:BUrvZpU7a
ガリでも筋トレしてええんか?

130: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:52:50.33 ID:5fpcER5l0
>>123
ワイは元ガリやけど筋トレででかくなった

141: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:54:51.65 ID:NXayO0BH0
筋トレと有酸素一緒にやるとかガイジ丸出しやん

146: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:55:48.18 ID:5fpcER5l0
>>141
有酸素運動やる理由は善玉コレステロールを増やすためや

143: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:55:13.86 ID:yCTYdJbq0
あとどのくらいの頻度でやってる?

149: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:56:14.14 ID:5fpcER5l0
>>143
週3

151: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:56:44.39 ID:yCTYdJbq0
>>149
そのくらいならワイも続けられそうや

159: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:58:23.09 ID:5fpcER5l0
>>151
無理はせんことやな
最初は週1でもいい
だんだん慣れる

144: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:55:26.82 ID:6aU9erNg0
ガリがステ無しで2年でここまでいくかね?

139 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdaf-2TN5) 2018/10/28(日) 12:05:07.64 ID:pmWLQt7xd
評価してクレメンス
ガリから始めて2年目くらいかな
no title

147: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:56:00.21 ID:yCTYdJbq0
>>144
肩周り怪しいな
やってるんじゃね?

176: 名無しさん 2018/10/29(月) 12:03:03.58 ID:PH2Zzi5e0NIKU
>>144
余裕で行けるやろ
むしろ真面目にやれば2年でこれが普通

150: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:56:40.51 ID:a0XCNO860
有酸素って1日どれくらいやるんや?

155: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:57:34.63 ID:5fpcER5l0
>>150
1時間
休みの日は軽く散歩30分程度

157: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:58:04.50 ID:vVgEeEqga
ライフハッカーにダイエットは運動より食事制限のほうが大切やって書いてたんや。
じゃあ運動はなんのためなやるんや?

160: 名無しさん 2018/10/29(月) 11:58:54.19 ID:jY5Vh5wG0
>>157
そら一時間ウォーキングしても300キロカロリーくらいしか消費しないんやで
そんならご飯一杯減らしたほうが楽やろ

165: 名無しさん 2018/10/29(月) 12:00:28.92 ID:5fpcER5l0NIKU
>>157
どっちも大切ちゃうか
食事制限だけやと筋肉減るやろ

182: 名無しさん 2018/10/29(月) 12:04:28.28 ID:vVgEeEqgaNIKU
>>165
じゃあ脂肪燃やす有酸素運動は無駄で筋トレの方がエエんか?

185: 名無しさん 2018/10/29(月) 12:05:13.02 ID:5fpcER5l0NIKU
>>182
別に筋トレと食事制限だけでも痩せるけど有酸素もやった方がええわ
有酸素運動は血管を柔らかくしてくれる
つまり健康にいいってことや

201: 名無しさん 2018/10/29(月) 12:08:04.28 ID:3tYH3uNPaNIKU
首の筋肉ってどうやったらつくん?

209: 名無しさん 2018/10/29(月) 12:09:44.04 ID:5fpcER5l0NIKU
>>201
タオル使えば鍛えられるで
ワイは昔さっそくレスラーブリッジやったけど首痛めたからお勧めせん
タオルで軽い負荷でやるべきや

192: 名無しさん 2018/10/29(月) 12:06:45.06 ID:SiCktGH+MNIKU
糖質制限とか絶対に無理やわ
炭水化物入れんとトレで力出ないやろ

『ワイニートが筋トレと有酸素運動始めた結果wwwwwwwwwwwww』へのコメント

  1. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2018/10/30(火) 05:01:41 ID:61599dae1

    筋トレ始めてすぐ、膝を痛めた
    それから3年、未だに歩くだけでも痛むので、筋トレはおろかジョギングもできないよ
    筋トレを始める前よりも軟弱ボディになってしまったわ

  2. 名前:どうぶつ@名無しさん 投稿日:2018/10/30(火) 11:06:26 ID:6380350ba

    働きながらダイエット含めて筋トレしてるワイの方が偉いやんけ